w domu

żadne szanujące się yy "miedium" nie używa nazwy "dieta cud" tylko same pani domu/przyjaciołki i inne szmatławce. dieta powinna być zbilansowana, bilans -500kcal i powoli waga niech zjezda sobie w dół.

Gdzie to przeczytales? W Pani domu? Zapewne ma witaminy, ale nie spodziewaj sie dzialania jak viagra.

Jeśli zbilansowana to jak najbardziej, diety z gazet pani domu itp proszę sobie darować. Pytanie jest niedoprecyzowane zbytnio o jaką dietę chodzi, proszę się zarejestrować na forum i pisać w dziale odżywianie.

Najlepsze odzywki przed i po treningu? No to będzie tak... Przed treningiem: "No to co, chłopaki, ogień?", albo "Koniec op*****lania, idziemy na salę", albo "Dobra, trening sam się nie zrobi". A po treningu to najczęściej słyszę: "No to do domu i spać". Zmieniony przez - PA w dniu 2015-04-01 13:51:12

j.w gainer to nic innego jak uzupełnienie diety, bierzesz np wtedy kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku np. po skończeniu treningu pijesz na drogę z siłowni do domu itp.

chodzi mi oczewiście o taka opcje ze paczka przychodzi do domu w stanach

A co po tych dwóch tygodniach? Jesli w dwa tygodnie chcesz sie przygotowac na plaze, to musisz napisac do Pani Domu %-)

jak się mieścisz w bilansie wafle możesz wsunać po treningu a wracasz do domu i wcinasz normalny posiłek, no chyba że nie masz ochoty to mozesz się poratować miksem odzywki np wpc z węglami ale wybrałbym lepsze źródło niż wafle i miód np zblendowany ryż.

jesli po treningu w ciągu godziny masz mozliwosc zjesc posiłek to zjedz mieso z ziemniakami/ryzem jesli mija więcej czasu zanim wrócisz do domu i przygotujesz posiłek to po siłowni mozesz zjesc banana/y pozdr

[...] na warunki atmosferyczne to z czasem złapie rdzy (jak to profesorek na polibudzie mówił korozja) musisz jakoś zabezpieczyć jak nie farbą czy krótkotrwale jakimś smarem. A skóra na ławeczce moze popękać od słońca, nie schowałem butów zimowych na lato do domu i musiałem się z nimi pożegnać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-27 19:58:55

wiem ale mam 17 lat moje jedzenie jest uzależnione od innych , mama gotuje ja nie jestem w stanie przewidzic co bedzie na obiad jak przyjde do domu . i ciężko jest mi ułożyć jakąkolwiek dietę

Wszystko w tej cenie będzie miało podobną jakość, nie ma co o tym sądzić, zwykły chińczyk, do domu sie nada.

mało sprytne tak zostawiac najpierw to tam idź i mu powiedz zeby ci dał , moze mial jakąś sprawe czy coś i musiał pujsc np. do domu a jak ci nie odda i poleci w chu** to sie wtedy zastanowimy

No rzeczywiscie. Chyba ze macie jakis znajomych w uk to moga za darmo zamowic i wyslac polskim kurierem za jakies £1 do £1,5 za kg. przesylka do domu tylko ze trwa to dluzej niz DPD.

a jeśli wyjdzie, że wynik jest w dolnej granicy? lekarz powie że wszystko okej, idź pan do domu

Kurcze musiałem wyjść z domu i przegapiłem Powiedzcie kto walczył i kto wygrał. -=W ILOŚCI SIŁA=-

Ciężko odpowiedzieć, trzeba by znać twoją dietę. BTW. taki obiad to chyba z diety z "Pani domu". Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-31 01:19:41

yo! spoko dzisiaj wroce do domu (w pracy jestem teraz) to zrobie foty! wczoraj bylem zbyt zmeczony i nie dalem rady jesli masz konto na allegro to mozna to zalatwic przez allegro

właśnie nie idzie mi to troche na ręke, bo mam braki białka w posiłku po treningu , a po siłowni żadko wracam do domu odrazu , czyli spokojnie moge rozpuścić 2h wczesniej i pić po treningu ?

Ja stosuje 60 g Carbo + 20 g glukozy + 10-12 g aminokwasów całodziennych. 30 minut poźniej gdy wracam do domu - posiłek po treningowy, jeśli jest taka potrzeba to dodaje porcje odżywki białkowej lub węglowodanowo-białkowej - zależy od tego co mam w lodówce